PILATES Y SUELO PELVICO

El suelo pélvico o periné es la zona situada en la parte inferior del tronco que forma la el fondo de la pelvis. Su musculatura juega un rol importante en nuestra estabilización pélvico-espinal. Tiene de igual manera otras funciones importantes como sostener los órganos pélvicos y asegurar la resistencia a bruscos incrementos de la presión intraabdominal (durante lo tos o el estornudo, por ejemplo), el control de la continencia así como también en la vida sexual.


En Pilates Inside hacemos especial hincapié en el trabajo seguro del periné durante  nuestras sesiones del método, aplicando el trabajo de dicha zona en cada uno de los ejercicios y transiciones. De esta manera conseguimos que nuestras alumnas optimicen el trabajo abdominal  y eviten gestos que aumentan la presión sobre esta zona y la comprometen de manera excesiva.


Referencias bibliográficas:
El periné femenino y el parto. . Blandine-Calais
Anatomía para el movimiento. Blandine-Calais
Fabiola Blanco Alba.

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